Правильное питание при аденоме простаты
Принципы питания
Аденома предстательной железы — доброкачественная опухоль, которая становится причиной разрастания железы, в результате появляются проблемы с выведением урины из организма. Учитывая это, диета при аденоме простаты базируется на следующих принципах:
- Требования к рациону мужчины — сбалансированность и легкость. Это поможет решить проблему с лишним весом.
- Следует ограничить потребление выпиваемой жидкости и продуктов, способных спровоцировать осложнения.
- Дневной рацион нужно обогащать витаминами и минералами, которые необходимы для организма.
- На состояние предстательной железы могут негативно повлиять запоры, поэтому питание должно препятствовать появлению подобной проблемы.
Эти требования определяют продукты, которые должна включать диета при аденоме простаты, а также те, от которых нужно отказаться.
Запрещенные продукты
Существует ряд продуктов, которые запрещены при аденоме предстательной железы:
- свежевыпеченный белый хлеб, сдоба;
- жиры, которые отличаются тяжестью и тугоплавкостью: говяжий, бараний, свиной;
- жирные мясные продукты;
- консервы;
- субпродукты;
- крепкие бульоны (в том числе овощные) и супы, приготовленные на их основе;
- бобовые;
- какао, а, значит, шоколад, и другие сладости;
- напитки с газом;
- спиртные напитки;
- концентрированный кофе, чай;
- рыбья икра;
- овощи: щавель, шпинат, редька, редис.
Перечисленные продукты не рекомендуется употреблять в значительных количествах здоровому человеку, а при аденоме предстательной железы на них накладывается запрет.
Продукты, которые разрешены
При аденоме предстательной железы питание должно отличаться разнообразием и содержать достаточное количество питательных веществ, поэтому перечень продуктов, которые можно вводить в рацион, обширен:
- ограничений в потреблении ягод, овощей и фруктов практически нет, особенно рекомендованы бахчевые;
- хлеб допускается из цельнозерновой или ржаной муки. Можно слегка подсушенный пшеничный, дневной давности;
- все крупы, кроме манки;
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
- молочные и кисломолочные продукты;
- сыр твердых сортов;
- сухофрукты;
- рыба и морепродукты;
- нежирные сорта мяса: курица, кролик, индюк, телятина;
- супы из овощей, фруктов, на молочной основе;
- куриные яйца в ограниченных количествах: одно яйцо в день;
- растительное и сливочное масло с низким процентом жирности;
- продукты пчеловодства, в том числе мед;
- напитки: воды столовые, отвар шиповника, слабоконцентрированные кофе и чай.
Диета при аденоме простаты щадящая и позволяет составить разнообразное и вкусное меню.
Важно знать, какие продукты можно вводить в рацион, а от каких нужно отказаться, но еще важнее правильно составить рацион.
Рациональное питание
Кажется, что составить рацион, зная допустимые продукты, просто. На самом деле рекомендации по здоровому питанию должен давать доктор исходя из состояния здоровья пациента, его возраста, веса и других особенностей. Однако выделяются общие принципы рационального питания при аденоме предстательной железы:
- Питаться следует дробно, то есть поглощать небольшие порции пищи.
- Допустимы перекусы между приемами пищи. Для этого идеальны свежие овощи, фрукты, ягоды или стакан напитка: сока, киселя, кефира, молока и т. д.
- Вечернее меню должно быть облегченным.
- Для снижения нагрузки на почки нужно ограничить норму потребления жидкости до 2,5 литра в день. Чтобы не возникали ночные позывы к опорожнению мочевого пузыря, последний прием жидкости допускается за два часа до сна.
- Важно вводить в рацион блюда, имеющие легкий слабительный эффект.
- Предпочтительные способы приготовления продуктов: запекание, тушение, варка на пару.
- От жареной, соленой, маринованной и острой пищи нужно отказаться. Это значит, что придется отказаться от некоторых специй.
- За потреблением сахара нужно установить контроль: от него можно полностью отказаться, заменив медом (не более 50 г в сутки).
- Допустимые десерты: кисель, натуральное желе, компот, запеканка, мусс.
- Дневная порция мяса — 200 г, рыбы — 300 г. Не установлены ограничения на потребление овощей и фруктов.
- Продукты со значительным содержанием цинка обязательно должны входить в рацион, к ним относятся морепродукты.
- При желании рацион может быть обогащен витаминами, но делать это следует после консультации с доктором.
Профилактика запоров
Проблеме запоров при подобном заболевании следует уделять особое внимание. Пациенты, склонные к запорам, должны пересмотреть свое меню. Но это не значит, что не нужно следить за работой кишечника тем, у кого отсутствуют проблемы со стулом.
Пищевой элемент, который активизирует деятельность кишечника, — клетчатка. Люди, страдающие от запоров, должны включать ее в свой рацион ежедневно. Содержится она в свежих овощах и фруктах, цельных зернах и отрубях. В ежедневное меню должны входить салаты из свежих овощей. Нужно стараться есть овощи и фрукты, которые не обрабатывались термически.
Послабляющим эффектом славятся морковь, сливы и абрикосы, чернослив, свекла. В рацион ежедневно нужно включать гречневую, кукурузную или овсяную каши, хлеб из муки грубого помола. Решить проблему с хроническими запорами помогут отруби. Их добавляют в кашу или суп за 3 минуты до завершения процесса варки.
Высокоэффективные борцы с запорами — кисломолочные напитки, в которых содержатся бифидо- и лактобактерии. Лучше употреблять простоквашу и йогурты домашнего приготовления.
Борьба с избыточным весом
Не секрет, что с возрастом мужчины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Такая особенность организма и сама по себе не приносит пользы человеку, а если учесть, что на фоне аденомы простаты из-за лишнего веса возникают дополнительные проблемы, она приобретает угрожающие масштабы. Все дело в том, что выработка тестостерона, без которого невозможно нормальное функционирование простаты, затормаживается при избытке жировой ткани.
Учитывая это, от избыточного веса нужно избавляться. В этом помогут физические нагрузки в комплексе с рациональным питанием. Речь идет об умеренных нагрузках.
В подобном случае мужчина определяет суточную потребность в килокалориях и следит, чтобы дневной рацион соответствовал этой потребности.
(Пока оценок нет)
Загрузка...