Способы, позволяющие быстро поднять потенцию в домашних условиях

Есть множество разнообразных методов для быстрого увеличения потенции.

Для поддержания мужской силы необходимо несколько условий:

1. Здоровый сон.
2. Душевная гармония.
3. Правильное питание.

Нормализация сна

Для нормального функционирования половой системы прежде всего необходим хороший сон. Недостаток сна может негативно сказаться на потенции, вызвав нарушение процессов регуляции в мозге. Там синтезируются гормоны, влияющие на репродуктивную функцию.

При бессоннице и частых пробуждениях ночью необходимо наладить сон. Поможет в этом дыхательная гимнастика или йога, положительно действующие на парасимпатическую нервную систему, которая отвечает как за крепкий сон, так и за эрекцию.

Прежде чем принимать препараты от бессонницы, например, Мелатонин, следует посоветоваться с врачом. Перед сном рекомендуется употреблять продукты, богатые триптофаном.

Питание

Для сохранения потенции также важно поступление всех необходимых веществ в организм. Питание должно обеспечить достаточное количество белка и полезных жирных кислот. Повышают половую силу все виды орехов, особенно миндаль, морепродукты и мясо, не содержащее гормонов.

Яйца — известный афродизиак. Бананы и молочные продукты содержат аминокислоту триптофан, помогающую успокоиться. Настоящее удовольствие может доставить приготовленный с помощью блендера бананово-молочный коктейль.

Рафинированная, крахмалистая еда не способствует повышению потенции, а лишь увеличивает уровень гормона стресса. Это губительно сказывается на мужской силе. Витамин Е, напротив, разжигает страсть.

Расслабление

Стрессы у мужчин случаются постоянно. Аврал на работе, пробки, бытовые проблемы создают негативный фон, нарушающий работу подкорковых центров эрекции. Перед сексуальным марафоном необходимо как следует отдохнуть.

Снять психологическое напряжение и спазмы в мышцах поможет горячая ванна, настойка пустырника или пиона. Еще можно пойти в спортзал и попинать боксерскую грушу.

Для увеличения потенции можно использовать различные массажные техники. Например, массаж рефлексогенных точек на стопах, отвечающих за половую систему мужчин. Иглорефлексотерапия расслабит мышцы брюшного пресса, скованные зажимами, и восстановит кровообращение. Напряжение в мышцах имеет не только физические, но и психологические причины.

Упражнения

Повышение потенции невозможно без упражнений для мышц тазового дна. Усиливают кровоток в малом тазу у мужчин и препятствуют застойным процессам упражнения Кегеля. Тренировка заключается в прерывании процесса мочеиспускания.

Есть упражнение, которое можно делать везде — и дома, и в любом другом месте: достаточно напрягать и расслаблять мышцы промежности.

Домашние средства для повышения потенции

Как повысить потенцию в домашних условиях? Есть вещества, способные быстро поднимать потенцию. Корень имбиря — популярное средство народной медицины. Он тонизирует организм, улучшая кровообращение во всем теле, и стимулирует эрекцию у мужчин.

Кофе — известный в народе активатор мужской силы. Лучше пить не обжаренный зеленый вариант этого напитка. Можно добавить в кофе коньяк, красный перец или корень имбиря (свежий или сушеный).

Китайская народная медицина предлагает настойку корня женьшеня. Женьшень усиливает приток крови к половым органам, стимулируя эрекцию. Быстро поднять потенцию помогают и другие адаптогены в настойках, отварах, таблетках, настоях. Например, корень левзеи, элеутерококк, родиола, лимонник китайский. Эти растительные препараты нужно принимать утром, чтобы не нарушить ночной сон.

Взбодриться

Разогнать кровь по всему организму помогает контрастный душ. Резкая смена температуры воды повышает общий тонус. При этом происходит то сужение, то расширение сосудов. Это заставляет сосудистую систему перегонять кровь по капиллярам и лучше удалять вредные вещества, которые скопились в клетках и тканях.

Предупреждение! Если вы страдаете повышенным давлением или есть проблемы с сердцем, то контрастные процедуры вам противопоказаны.

Быстрый эффект

Быстро, почти мгновенно поднять потенцию помогают специальные средства, относящиеся к ингибиторам фосфодиэстеразы. Это Виагра, Сиалис, Левитра и другие. Принимаются эти препараты по назначению врача. Такие стимуляторы несовместимы с алкоголем и другими фармакологическими средствами. Противопоказаны при сердечных заболеваниях.

Заключение

Все немедикаментозные способы повышения потенции направлены на поддержание общего тонуса организма. По поводу других способов укрепления мужской силы лучше посоветоваться с врачом.