Как беременной справиться с недержанием мочи?

Недержание мочи при беременности — частое явление, которое тревожит каждую третью будущую маму. Но иногда женщина стесняется сказать об этом своему доктору, чего не стоит делать. Ведь справиться с проблемой не так сложно. Главное выяснить причину расстройства.

Причины недержания у беременных

Когда плод увеличивается в размерах, то он все больше начинает давить на мочевой пузырь. Это давление растет с каждой неделей беременности. Вследствие этого стенки пузыря сжимаются, сфинктер ослабляется. Почками перерабатывается все больше жидкости, частота походов в туалет возрастает и мочевой пузырь постоянно полный, а это ведет к непроизвольным выделениям урины. Позыв к мочеиспусканию возникает так внезапно, что женщине не удается даже добежать до туалета.

Причиной недержания могут быть и другие факторы. К ним относятся:

1. Изменения в гормональном фоне. Уровень прогестерона влияет на состояние мышц мочевого пузыря и влагалища. Они начинают расслабляться, а это приводит к тому, что женщина не может должным образом удерживать мочу.
2. Возраст будущей мамы. Недержание мочи во время беременности чаще тревожит женщин постарше.
3. Повторные роды. Когда у женщины беременность не первая, и если перерыв между родами минимален, то вероятность недержания велика. Мышцы не успевают должным образом восстановиться.
4. Крупный плод или неправильное его положение. Эти факторы усугубляют проблему.
5. Слабая физическая подготовка.
6. Прибавка в весе будущей мамы слишком большая.
7. Заболевания мочевого пузыря и почек.

Признаки

Недержание мочи при беременности возникает уже на первых неделях. Оно выступает одним из признаков нового состояния. Во втором триместре эта проблема редко тревожит. Третий триместр — период, когда недержание наиболее выражено. Давление на мочевой пузырь возрастает, ведь плод интенсивно набирает в весе и уже толкается. Часто толчки малыша провоцируют непроизвольное выделение урины.

Иногда женщина даже не догадывается о том, что у нее есть это расстройство. Количество выделяемой мочи настолько мизерно, что воспринимается за обычные выделения из влагалища. Но чаще всего на белье остаются мокрые следы, вплоть до полного промокания. Приходится пользоваться ежедневными прокладками или постоянно переодеваться.

Непроизвольное выделение урины происходит во время кашля, смеха, чихания. Даже элементарные физические нагрузки провоцируют подтекание. Любое напряжение брюшных мышц приводит к выделению мочи. Иногда женщина, вставая с кровати или стула, чувствует, что у нее белье стало мокрым.

После похода в туалет будущая мама не чувствует полного опорожнения мочевого пузыря. Позывы происходят все чаще и тревожат в ночное время. Чем ближе к родам, тем более выражены симптомы. На последних неделях мочевой пузырь сильно сжат, а это затрудняет процесс мочеиспускания.

Важно! Недержание сохраняется несколько месяцев после родов. Нужно некоторое время, пока все мышцы полноценно восстановятся.

Как помочь будущей маме?

Недержание мочи при беременности иногда возникает из-за инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Прежде всего при первых признаках нужно обратиться к доктору и рассказать о своей проблеме. Он должен провести осмотр и назначить обследование:

• общий анализ мочи;
• бактериологический анализ мочи;
• УЗИ почек, уретры и половых органов.

Женщине нужно сделать записи в течение недели:

• сколько прокладок в день ей приходится менять;
• количество мочеиспусканий за день;
• интенсивность опорожнения мочевого пузыря;
• какие физические нагрузки она переносила;
• что провоцировало выделение урины.

Результаты обследования и анализ данных дневника помогут доктору назначить соответствующее лечение.

Общие рекомендации

Если причиной расстройства стало инфекционное заболевание, то лечение направлено на избавление от этого недуга. Но чаще всего недержание мочи носит механический характер. В этом случае женщине рекомендуют безопасные методы, которые не навредят малышу.

Ношение бандажа — один из самых безопасных методов. Бандаж помогает уменьшить нагрузку на внутренние органы, а также снизить давление на пузырь. Рекомендуется ношение нижнего белья только из натуральных тканей, использование ежедневных прокладок. Прокладки следует как можно чаще менять, чтобы обезопасить себя от инфекционных заболеваний. Должно быть исключено излишнее раздражение слизистой.

При выделении урины во время кашля нужно наклониться вперед, при этом согнув ноги в коленях и приоткрыть рот.

Употребление жидкости должно сократиться до 2 л в день. За несколько часов до сна не стоит слишком много пить. Ходить в туалет нужно сразу после того, как только возник позыв. Нельзя терпеть!

Народные методы

Применение народных методов при недержании мочи хорошо себя зарекомендовало. Но назначать их должен доктор, ведь не все рецепты народной медицины можно использовать беременным женщинам.

Применяются разнообразные настойки, отвары. Примеры нескольких рецептов:

1. Ягоды шиповника (4 ст. л.) заливаются 1 литром кипятка. Перед приготовлением рекомендуется ягоды растереть. Дать несколько часов настояться и лекарственный напиток готов.
2. Семена укропа (2 ст. л.) заливаются 1 л кипятка. Настаивается 4 часа и выпивается в течение дня.
3. Берется шалфей и заливается кипятком. Пропорции: на 4 ст. л. травы 1 л кипятка. Дать несколько часов настояться, и отвар готов к употреблению. Принимать по 1 стакану три раза на день.

Подтекание вод или недержание?

Эти состояния схожи по признакам, но различны по степени угрозы. Недержание ничем не угрожает будущей маме и малышу, а вот подтекание околоплодных вод требует немедленной медицинской помощи. Поэтому так важно знать отличия.

При недержании мочи выделения имеют характерный запах, и слегка желтый цвет. При выделении околоплодных вод жидкость не имеет запаха, а также абсолютно прозрачна. В аптеке продаются специальные тесты, которые помогут определить подтекание вод. Но самое верное решение — обращение к доктору.

Важно! Если после родов прошло уже больше полугода, а проблема с недержанием мочи так и не прошла, то нужна консультация специалиста. Нельзя затягивать с обращением к доктору.