Какие продукты позволяют повысить потенцию?
Многие мужчины при появлении первых признаков ухудшения потенции прибегают к помощи лекарственных препаратов и БАДов. Но ученые утверждают, что внеся некоторые корректировки в питание, можно повысить сексуальную активность и избавиться от проблем с эрекцией. Рассмотрим, какие продукты для увеличения потенции у мужчин дают наилучшие результаты при регулярном их употреблении в пищу.
ТОП-10 продуктов для потенции
Чтобы потенция была безотказной, мужскому организму должно хватать витаминов и минералов, обладающих следующими свойствами:
- улучшение кровообращения;
- положительное влияние на проводимость нервных импульсов;
- сосудорасширяющий эффект;
- провоцирование достаточной выработки мужских половых гормонов.
Для улучшения сексуальных возможностей мужчины бывает достаточно изменить предпочтения в еде, добавив в ежедневный рацион продукты для повышения потенции из списка ТОП-10, представленного ниже:
- Сычужина. Она занимает первое место в рейтинге самых эффективных продуктов питания для улучшения потенции. Специальным образом заготовленный желудок верблюда – это средство быстрого действия для повышения потенции и сексуального желания, улучшения выработки тестостерона и продления полового акта. Кусочек сычужины размером с горошину съедают перед половым актом – и эффект ощущается с первого раза. Этот продукт можно кушать в высушенном виде и делать из него спиртовую настойку.
- Устрицы, выловленные в весенний период. В это время они размножаются, поэтому содержание ценных аминокислот в этих морских обитателях максимально. Устрицы полезны для мужской эрекции большим содержанием органического цинка и редких аминокислот, которые улучшают качество спермы, увеличивают ее количество и положительно сказываются на выработке тестостерона. Моллюски полезны и тем, что содержат большое количество допамина, который, в свою очередь, способен повышать либидо. Обратите внимание: устрицы не предназначены для частого употребления в пищу, так как они накапливают ртуть и в больших количествах небезопасны для здоровья.
- Продукты пчеловодства. Самыми полезными для мужской сексуальной состоятельности признают пергу и мед. Это кладезь ценнейших аминокислот, витаминов, природных гормонов. Они способны повысить либидо, улучшить эрекцию, стимулировать выработку тестостерона и продлить продолжительность полового акта. Чтобы повысить потенцию, надо ежедневно съедать столовую ложку меда или 10 г перги.
- Орехи. Перечисляя продукты повышающие потенцию у мужчин, нельзя не упомянуть орехи, причем лучше употреблять их разнообразные виды: грецкие, миндаль, кедровые и другие. Входящий в их состав аргинин эффективно увеличивает просвет сосудов, что положительно сказывается на кровенаполнении пениса, улучшая эрекцию. Цинк, селен и токоферол способны увеличивать выработку тестостерона, эти вещества эффективны даже в борьбе с мужским бесплодием.
- Камбала. Один из полезнейших обитателей морских глубин, который способен помочь мужчинам со слабой потенцией. Эта рыба богата полезнейшими для мужского здоровья витаминами, микроэлементами, аминокислотами и легкоусвояемым белком. Такой набор полезных компонентов не только усиливает потенцию, но и улучшает качество спермы. Для улучшения сексуальной функции камбалу нужно правильно готовить: варить или тушить непродолжительное время.
- Скумбрия. Еще одна ценнейшая морская рыба, позволяющая не только справиться с мужским половым бессилием, но и улучшить общее состояние здоровья. В ее составе присутствуют омега-3 и -6 жирные кислоты, белок, йод и фосфор, что положительно сказывается на наличии сексуального влечения, качестве и количестве спермы, выработке тестостерона. Съедать эту рыбу нужно только в вареном виде.
- Лук. Этот продукт способен избавить от множества болезней, а также улучшить мужскую потенцию за счет своего богатого состава. В луке есть витамины группы B, А, C, Е, Р. В нем содержится много фосфора, железа, калия, кальция, йода, натрия. Лук улучшает циркуляцию крови в тазовых органах, улучшает проходимость сосудов, воздействует на нервные окончания, усиливая половое возбуждение. Богатый состав способствует поддержанию стойкой эрекции, провоцирует достаточную выработку мужских половых гормонов и увеличивает количество вырабатываемой спермы.
- Одуванчик. На вопрос, что полезно для потенции, французские ученые в списке ценнейших продуктов называют зеленые листья одуванчика, собранного во время цветения этого растения. Существует специальная диета для поднятия потенции: каждый день нужно есть овощной салат, в который добавляют 3 зеленых листа этого растения. Такой диеты придерживаться до 10 дней.
- Репа. Она полезна не только в сыром и отварном виде, усилить сексуальное желание и повысить потенцию способны даже ее семена, их употребляют с едой в растертом виде. Репа полезна уникальным набором витаминов и микроэлементов, наибольшая их концентрация находится в больших корнеплодах.
- Яйца. Перечисляя продукты повышающие потенцию, нельзя не сказать о пользе куриных и перепелиных яиц. Говорят, что яйца перепелов, если их есть ежедневно в сыром виде, позволяют мужчине получать за небольшое время (1-2 часа) несколько оргазмов, что подтверждает пользу этого продукта питания для половой силы мужчины.
Включив в диету названные продукты, можно за короткий срок улучшить мужскую сексуальную состоятельность и качество спермы, что важно для семей, планирующих зачатие ребенка.
Что еще полезно есть для «мужской силы»?
Чтобы ускорить или продлить результат диеты для улучшения потенции, рекомендовано добавлять в питание и другие продукты, положительно сказывающиеся на состоянии организма и, в частности, на мужском здоровье. Как можно чаще нужно есть продукты из следующего списка:
- ягоды и фрукты: манго, бананы, малина, арбуз, виноград, клубника и другие. Микроэлементы, антиоксиданты, большое количество витаминов замедляют процессы старения организма, повышают сексуальную выносливость мужчины, повышают либидо. Ягоды и фрукты нужно есть ежедневно, от достаточного количества поступающих в организм веществ зависит работа эндокринной системы и выработка тестостерона;
- тыква богата цинком, поэтому для мужчин это полезнейший продукт питания. Чтобы от нее получить максимум пользы, пейте свежий тыквенный сок;
пекинская капуста полезна для мужчины тем, что улучшает приток крови к половому члену во время эрекции; - чеснок. Его состав по разнообразию приближен к луку, но пользы он дает не меньше. Дольки чеснока можно съедать в целом виде, добавлять в супы, салаты, настаивать на спирту, добавлять в молоко;
- морковь называют поливитаминным корнеплодом, кладезем витамина A, что благотворно сказывается на работе яичек, сперматогенезе. Вещества, входящие в состав моркови, способны активизировать функцию семенных пузырьков и простаты, положительно сказываются на выработке тестостерона. Для улучшения мужского здоровья надо съедать по одной моркови в день, натертой на терку и заправленной сметаной;
- имбирь. Корень этого растения, усиливающий потенцию, советовал употреблять с едой философ Конфуций. С древних времен мужчины придерживались специальной диеты, основой которой был имбирь: его добавляли в виде специй в еду, заваривали с ним чай, добавляли в супы;
- каркаде. Этот чай содержит аминокислоты, аскорбиновую кислоту и протеины, поэтому его употребление благотворно сказывается на обменных процессах и половой функции.
Все продукты повышающие потенцию, нельзя перечислить, так как их очень много, и каждый по-своему влияет на мужской организм. Чтобы в постели всегда чувствовать себя на высоте, нужно придерживаться здоровой диеты, больше съедать полезных продуктов и всегда следить за здоровьем, регулярно посещая уролога.